..Gymnastik..Hnde mit angewinkelten Fingern wie in der Grundstellung auf den Tisch legen. Handgelenke hochnehmen. Jeden Finger einzeln auf den Tisch schlagen. Die anderen Finger bleiben dabei auf dem Tisch. 
Mit der rechten Hand das linke Handgelenk umfassen und die linke Hand kreisen lassen. Hnde abwechselnd schnell ffnen und schlieen. 
Spreizen Sie alle Finger von der Hand weg. Nehmen Sie nun die Finger einzeln (mit dem kleinen Finger beginnen) in die Handflche hinein, bis Sie am Ende eine Faust gebildet haben. 
Spreizen Sie alle Finger von der Hand weg. Bewegen Sie jeden einzelnen Finger nach allen Richtungen. 
..Dehnung..Oberarm senkrecht, Unterarm anwinkeln. Hnde nun weit nach unten abwinkeln und wieder hochheben ... 
Hnde mit Innenflchen aneinanderlegen. Fingerspitzen zeigen nach oben. Nun langsam beide Ellenbogen anheben. 
Beide Daumen schweben ber der Leertaste; bedient wird diese bei Rechtshndern mit dem rechten Daumen bei Linkshndern mit dem linken Daumen. 
Bewegen Sie nur den Schreibfinger. Wiederholen Sie die Lektionen mehrfach. ben Sie so lange, bis Sie die Lektion fehlerlos schreiben. 
ben Sie den weiten Griff zum "z" besonders gewissenhaft. Achten Sie auf einen gleichmigen Schreibtakt. 
Schlagen Sie mit dem schwachen kleinen Finger besonders krftig an. Beim Griff zum "" mu der kleine Finger nicht nur gespreizt, sondern auch nach oben gestreckt werden. 
Beim Erarbeiten des "" darf die Hand leicht vorgeschoben werden. Zumindest der Zeigefinger mu ber dem "j" bleiben. 
Konzentrieren Sie sich auf die Umschaltung und schlagen Sie die Grobuchstaben bewut kurz an. Ziffern kurz und krftig anschlagen. 
Legen Sie ihre Handgelenke auf den Tisch auf, sonern halten Sie die Handenrcken waagerecht. 
Autofahrer wissen: Sicherheit geht vor Geschwindigkeit. Sitzen Sie aufrecht und entspannt. Hngen Sie nicht ber die Tastatur. 
Sehen Sie sich bewut jeden Buchstaben genau an. Nur Ausdauer fhrt zum Erfolg. Alle Griffe mssen richtig sitzen. 
Erst gleichmig und sicher dann schnell. Fehler entstehen durch Unkonzentriertheit. Legen Sie auch Pausen ein. ben Sie tglich mindestens 10 Minuten. 
ben Sie nebenbei auch die Rechtschreibung. Der kleine Finger hat viel zu tun. Darum schonen Sie ihn nicht! Auf zum Endspurt! 
67- Achten Sie darauf, da wenigstens der kleine Finger beim Griff in die Ziffernreihe in Grundstellung bleibt. 
Falsche Zahlen verndern den Inhalt des Satzes. ben Sie die Ziffern deshalb sehr grndlich. Schreiben Sie BLIND. 
Tippen Sie alles ab, was Ihnen unter die Finger kommt. Haben ihre Fe einen sicheren Stand? 

